Reeducación alimentaria
conoce cómo funciona
¿Cómo empezar con la Reeducación Alimentaria?
Una correcta educación alimentaria nos ayudará a saber que comer, en que cantidades hacerlo o como organizar un menú que sea equilibrado nutricionalmente y nos ayude a organizarnos correctamente y a no tener ninguna carencia a nivel nutricional. Desde el equipo de Ana Mate Dietista podemos ayudarte a conseguir unos buenos hábitos alimentarios para que una alimentación saludable forme parte de tu rutina diaria.
¿Qué es la reeducación alimentaria?
La reeducación alimentaria es el sistema utilizado para cambiar y mejorar los hábitos alimenticios de aquellas personas que o bien tienen objetivos específicos como adelgazamiento o pérdida de peso, tienen alguna patología digestiva por la que requieren un cambio en sus rutinas de alimentación o simplemente tienen hábitos alimenticios poco saludables.
Aprende a comer sano
¿Te gustaría aprender a organizar tu alimentación de una forma más saludable? ¿ Quieres aprender a elaborar tu propio menú?
Desde la consulta de Ana Maté te ayudamos a organización tu alimentación teniendo en cuenta una correcta proporción de macronutrientes (hidratos de carbono, proteínas y grasas), micronutrientes (vitaminas, minerales y antioxidantes) y fibra, teniendo en cuenta tu edad, estilo de vida, costumbres culinarias, patologías …….. etc.
Nuestra alimentación debe de ser equilibrada y saludable. ¿Esto qué significa? Que debe de cubrir todos nuestras necesidades nutricionales con alimentos saludables y no con alimentos insanos que puedan perjudicar nuestra salud. Según la OMS, realizar una dieta sana y balanceada durante nuestra vida nos ayuda a prevenir la malnutrición, enfermedades no transmisibles (diabetes, cardiopatías, accidentes cardiovasculares y cáncer) y diferentes afecciones.
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El sobrepeso y la obesidad es mucho más que un problema estético. Y perder peso es un tema muy serio que puede afectar a nuestra salud. Por eso debemos de ponernos en manos de dietistas-nutricionistas profesionales, con más de 12 años de experiencia y que te enseñarán a cambiar de hábitos para conseguir tus objetivos.
Una dieta diseñada para engordar tiene que se hipercalórica (ingerimos más calorías de las que utilizamos), variada y equilibrada: sin eliminar ningún grupo de alimentos e incorporando aquellos más densos calóricamente pero de alta calidad nutricional. Además debemos incorporar nuevos hábitos que nos permitan continuar con el peso deseado.
En la consulta somos especialistas en salud hormonal en la mujer y en fertilidad.
Desde la consulta te podemos ayudar en las diferentes etapas de la mujer como son el embarazo, la lactancia, menopausia, así como si estás luchando contra los síntomas premenstruales (SPM) o si tienes desarreglos hormonales como amenorrea (ausencia de menstruación), ciclos irregulares, ciclos cortos, sangrados abundantes (menorragia) o si te han diagnosticado de Síndrome de Ovario Poliquístico o Endometriosis
Cada vez son más las personas que sufren patologías digestivas de diferentes tipos: colon irritable, colitis ulcerosa, disbiosis, SIBO, enfermedad de Crohn, diverticulitis … Un dieta saludable es fundamental para prevenir enfermedades del aparato digestivo, pero también es clave en el tratamiento de patologías digestivas. No todas las patologías digestivas deben tratarse con el mismo tipo de dieta. La nutrición para patologías digestivas debe tener en cuenta no sólo el tipo de enfermedad sino también las características y condiciones del paciente. La nutrición es un apoyo indispensable para estas patologías, pudiendo ayudar a una correcta recuperación y a mejorar nuestra calidad de vida.
Somos especialistas en alimentación y nutrición deportiva. Ayudamos a deportistas amateurs y profesionales a conseguir mejores resultados en su práctica deportiva. Tanto si te estás preparando para alguna competición específica como si te gusta entrenar con asiduidad o practicas de forma regular un deporte, contar con una alimentación y nutrición deportiva adecuada te ayudará a lograr tus objetivos.
La nutrición clínica se ocupa de estudiar los cambios nutricionales y metabólicos sucedidos en el cuerpo debido a patologías o enfermedades de distinto origen. Nuestro amplio conocimiento en nutrición clínica nos permite ajustar las dietas y menús adaptados en función de cada historia clínica del paciente, de su condición física y de las patologías que pueda sufrir.
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