Dieta aumento de peso
conoce como funciona
Dieta aumento de peso
¿Cómo aumentar de peso?
A
Una dieta diseñada para engordar tiene que se hipercalórica (ingerimos más calorías de las que utilizamos), variada y equilibrada: sin eliminar ningún grupo de alimentos e incorporando aquellos más densos calóricamente pero de alta calidad nutricional.
¿Cuánto tiempo tardaré en ganar masa muscular?
Existen multitud de variables que influirán en esto por lo que es complicado ofrecer el mismo tiempo para todas las personas. No todos partirán desde la misma condición física o de salud y no todos realizan los mismos ejercicios o deportes. Lo importante es que logremos establecer juntos, objetivos alcanzables y saludables. Estableceremos una dieta que se adecúe a tu estilo de vida y te permita aumentar de peso y ganar masa muscular con total seguridad.
B
Además debemos incorporar nuevos hábitos que nos permitan continuar con el peso deseado. También es importante tener en cuenta que aunque se desee aumentar el peso y ganar masa muscular, esto no implica que debamos aumentar el consumo de productos procesados o fritos.
Pide cita previa
Dietas para una vida saludable
En la consulta somos especialistas en salud hormonal en la mujer y en fertilidad.
Desde la consulta te podemos ayudar en las diferentes etapas de la mujer como son el embarazo, la lactancia, menopausia, así como si estás luchando contra los síntomas premenstruales (SPM) o si tienes desarreglos hormonales como amenorrea (ausencia de menstruación), ciclos irregulares, ciclos cortos, sangrados abundantes (menorragia) o si te han diagnosticado de Síndrome de Ovario Poliquístico o Endometriosis
Mis consejos en tu mail
Suscríbete a nuestra newsletter sobre alimentación y nutrición y descubre los mejores trucos para mantener una alimentación saludable.
Contacta con Ana Maté Dietista Nutricionista
¿Tienes dudas? Escríbenos
¿No tienes tiempo de venir a la consulta? ¿Vives lejos de nuestro centro? Si por cualquier motivo no puedes acercarte, en ANAMATEDIETISTA.COM te ayudamos a conseguir tu objetivo con tu dieta online, sin que la distancia sea un impedimento.
