Últimamente estamos escuchando en las noticias hablar mucho de la obesidad infantil, será por algo, no?
El crecimiento de la obesidad infantil es alarmante en nuestro país, el 19% de los niños son obesos, ya hemos superado a EEUU, y eso que tenemos nuestra gran dieta mediterránea…
La estaremos utilizando bien? Que estamos haciendo mal? Tiene solución?
Estas son algunas de mis ideas…
Causas
• La reducción de la actividad física esta provocando más sedentarismo, ya que pasa demasiado tiempo delante de la televisión, videojuegos…
• El abandono del consumo de frutas, verduras, legumbres y pescado, siendo sustituido por comida rápida, chuches y bollería…
• El estilo de vida familiar a cambiado, y eso hace dedicar menos tiempo a la elaboración de las comidas y hace abusar más de alimentos precocinados.
Riesgos
• Problemas físicos, diabetes tipo II, colesterol, hipertensión…
• Problemas psicológicos, baja autoestima, bajo rendimiento en el colegio, estigma social…
• Una esperanza de vida menor a la actual, pudiendo llegar a reducirse en torno a los 13 años.
Soluciones
• Dar la importancia que requiere a la alimentación.
• Fomentar la actividad física a base de deporte, juegos, excursiones…
• Hacerles participes en la elaboración de las comidas.
• Modificar los hábitos alimenticios, aumentando el consumo de verduras, frutas, legumbres y pescados… “dieta mediterránea”, sin olvidarnos de jugar con la combinación de colores para atraer su atención, recordemos que son niños.
Estas son algunas de mis ideas pero creo que hay muchas mas.
Es un problema que entre todos tenemos que ser capaces de solucionar. No crees?